Grip op stress

Wil je minder stress op het werk?
Wil je meer gemotiveerde medewerkers?

Hofman consult biedt verschillende programma’s over stress en de factoren die bijdragen aan een gezonde balans en goed functioneren. Zoals een workshop voor leidinggevenden die meer grip willen krijgen op de stress van hun medewerkers. En individuele begeleiding voor mensen die uit balans zijn geraakt en weer met plezier aan het werk willen gaan.

Voor werkgevers

Minder werkstress,
meer plezier en resultaat

Hofman Consult helpt leidinggevenden grip te krijgen op een te hoge werkdruk.

Wat?

Met de stress-preventie programma’s van Hofman Consult leren leidinggevenden de signalen van een te hoge werkdruk herkennen. Ook krijgen ze inzicht hoe ze kunnen voorkomen dat mensen overbelast raken. De programma’s bieden handvatten om medewerkers effectief te begeleiden zodat ze optimaal presteren op het werk.

Aanbod

  • Workshop ‘Grip op stress, plezier in je werk’
  • Vitaliteitsscan
  • Individuele begeleiding
  • Online minicursus

Ingrid is een nuchtere psycholoog, niet zweverig maar to-the-point. In de begeleiding van medewerkers werkt ze concreet ergens naar toe. Ze geeft een praktische terugkoppeling waarbij ze inzicht geeft in het proces, meedenkt met de behoefte van de werkgever en rekening houdt met de privacy van de medewerker.

Bart Goossens
Hoofd HRM Warmtebouw

Blijf in balans, vind de juiste verhouding tussen stressfactoren en energiebronnen. Aanbod 

Grip op stress

  • Laat jij je op het werk vaak leiden door de waan van de dag?
  • Raak je snel afgeleid door e-mail, telefoon of collega’s die iets van je vragen?
  • Belemmert je privé situatie je werkplezier?

Via persoonlijke begeleiding krijg je grip op stress en kan je weer lekker in je vel aan het werk. Psycholoog Ingrid Hofman maakt je ervan bewust hoe jij op stressvolle situaties reageert. Ze leert je balans te vinden tussen inspanning en ontspanning. Op basis van nieuwe inzichten maak je keuzes, in werksituaties en privé, die het beste bij jou passen. Zo raak je in balans, presteer je beter en heb je meer plezier in je werk.

Werkwijze

De individuele begeleiding is gericht op jouw persoonlijke situatie. Een vitaliteitscan helpt bepalen of een kort of uitgebreider traject het beste aansluit.

Inzicht en een passend advies

Vitaliteitsscan

De vitaliteitscan kent drie varianten die elk inzicht geven in de veerkracht van een medewerker of van een team.

Vitaliteitscan compact

Bij deze vitaliteitscan vult een medewerker een uitgebreide vragenlijst in. Daarna volgt een telefoongesprek met de psycholoog. Het eindverslag geeft inzicht in de vitaliteit van de medewerker en geeft een beknopt advies over hoe iemand...

Workshop

Grip op stress, plezier in je werk

Ontdek in drie uur hoe je grip kunt krijgen op stress en hoe je meer plezier krijgt in je werk.

Iedereen heeft dagelijks te maken met stress: op het werk, onderweg en thuis. Mensen raken uit balans wanneer ze langdurig meer energie geven dan krijgen. Wie op de juiste manier omgaat met persoonlijke stressfactoren én met energiebronnen, blijft in balans. Een goede balans...

Individuele begeleiding
Compact programma

Grip op stress

Met dit korte programma kunnen mensen binnen een paar weken meer in balans raken, privé en op het werk.

Tijdens dit programma ontdek je hoe stress jou beïnvloedt. Je leert balans vinden tussen inspanning en herstel. Je maakt keuzes die bij jou aansluiten zodat je uiteindelijk beter presteert en meer plezier hebt in je werk.

Individuele begeleiding
Intensief programma

Grip op stress

Dit intensieve programma is bedoeld voor mensen waarbij de balans tussen draagkracht en draaglast zodanig uit evenwicht is geraakt dat er sprake is van verzuim op het werk.

Aan het eind van dit programma:

  • Weet je wat stress met jou doet.
  • Herken je stress signalen.
  • Leer je tijdig reageren...

Grip op stress, floreren in je werk

Online minicursus

Deze korte cursus ‘grip op stress’ bestaat uit online modules die je kunt volgen waar en wanneer het jou uitkomt. De modules staan binnenkort online.

Ingrid Hofman: “Ik help je grip te krijgen op werkstress zodat jij met meer plezier werkt.”

Ingrid Hofman

“Mensen die overbelast zijn geraakt help ik In mijn praktijk om hun balans weer terug te krijgen. Vaak zijn het de meest gemotiveerde medewerkers die overspannen raken. Ik begeleid hen bij het vinden van de nodige rust en ontspanning om daarna hinderlijke gewoontes te doorbreken.

Daarnaast adviseer ik leidinggevenden en laat ze zien hoe ze kunnen voorkomen dat mensen overbelast raken.

Uitgaande van de Positieve Psychologie (gericht op gezondheid en minder op ziekte) kijk ik vooral naar kwaliteiten en hoe je die kunt inzetten om de lastige dingen in het leven het hoofd te bieden. Ik maak veel gebruik van Acceptance and Commitment Therapie (ACT), een therapievorm waarin je beter leert omgaan met problemen, zodat je je meer kunt richten op dingen die je echt belangrijk vindt.

Ik word er zelf ook blij van wanneer ik zie dat mensen weer lekker in hun vel aan het werk kunnen met de handvatten die ik aanreik.”

Opleidingen en certificaten

Registerpsycholoog NIP / Arbeid & Organisatie
Psycholoog Arbeid en Gezondheid NIP
CSR coach
ACT therapeut

Ingrid beschikt over ruime ervaring met het behandelen van burn-out. Ze denkt mee in belang van werknemer én werkgever. Het is prettig met haar sparren en ze geeft mij de juiste handvatten zodat ik medewerkers goed kan begeleiden bij verzuim en re-integratie.

Monique Struijk
HR adviseur | Trainer | Coach

Door een burn-out kwam ik via mijn werkgever bij Hofman consult terecht. Dit was voor mij een succes. Bij Ingrid voelde ik me meteen op mijn gemak. Zij is oprecht geïnteresseerd, empathisch en onthoudt je verhaal. Haar coaching is helder en via oefeningen, gesprekken en schema’s geeft ze veel inzicht in jouw eigen functioneren en het proces waarin je zit.

Marion
Leerkracht BO

Na ‘iets te veel hooi op m’n vork’ te hebben genomen kwam ik op advies van de bedrijfsarts terecht bij Hofman Consult. Mijn ervaring is erg positief. Ingrid is een prettige gesprekspartner die zeer doel- en resultaatgericht te werk gaat. Ik ben inmiddels weer helemaal ‘up and running’, mede dankzij Ingrid.

Dennis
Manager

Contact

Heeft u nog vragen, wilt u meer weten of wilt u overleggen? Neem dan gerust contact op.

Drs. Ingrid Hofman

06 1484 3950
i.hofman@hofmanconsult.nl
www.hofmanconsult.nl

Adres

Hofman Consult
Herenweg 1b
3732 CL De Bilt

Routebeschrijving

Deze kunt u downloaden.
Google Maps

 

LinkedIn